Большие супер попы девушек
Как накачать попу и ноги в домашних условиях — топ-9 самых эффективных упражнений
Какая еще часть тела может не только найти приключения по щелчку пальца, но и кратко, ёмко и главное внятно описать сложившуюся проблемную жизненную ситуацию? Многие думают, что самые большие мышцы расположены на спине и они всем хорошо знакомы как широчайшие. Но нет. Самая крупная мышца в человеческом теле находится именно на попе и имеет название glute maximus большая ягодичная.
Подтянутые и упругие ягодицы в моде уже много лет. Но счастливых обладательниц такой «пятой точки» не так уж много: даже стройным девушкам нередко не хватает тонуса в этих мышцах. Если ты хочешь исправить это, то тебе понадобятся упражнения для попы. Начнем с хороших новостей: тебе не придется потеть часами или покупать абонемент в тренажерный зал. Упражнения, чтобы накачать попу, вполне можно делать и дома: хватит 20 минут в день.
На практике соблюсти необходимый баланс большинству не удается. В этом случае увеличить ягодицы в объёме может пластический хирург? Современные средства медицины позволяют не только изменять объем ягодиц, но и скорректировать их форму. Способов коррекции несколько.
