Гимнастика для женских интимных мышц
Гимнастика для интимных мышц
Данный информационный листок был составлен с целью рассказать пациентам об упражнениях, укрепляющих мышцы тазового дна. Сильные мышцы тазового дна способствуют улучшению функции мочевого пузыря и половой функции, а также поддержанию внутренних органов в нормальном анатомическом положении. Проблемы с мышцами тазового дна могут быть вызваны беременностью, родами, хроническим запором, избыточным весом, курением, менопаузой и неврологическими проблемами.
Начнём с того, что тренировка интимных мышц — вовсе не что-то непристойное или фривольное, как может показаться на первый взгляд. Такие упражнения будут полезны и важны всем, кто хочет сохранить женское здоровье и уберечь репродуктивные органы от преждевременного увядания. Недостаточная сила и выносливость мышц тазового дна может привести к опущению органов малого таза, непроизвольному подтеканию мочи во время занятий спортом, чихания или активного смеха, а также к ослаблению сексуальной чувствительности.
- Как делать упражнения Кегеля?
- Что делать женщине, которая явственно ощущает, как её былая сексуальность медленно угасает?
- Консультация прием врача-гинеколога. Женское бесплодие.
- Интимные мышцы тоже нужно тренировать и держать в тонусе, в этом поможет специальная гимнастика.
- Упражнения Кегеля для женщин
- Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения.
- Влагалищные мышцы и тазовое дно имеют значительное влияние на качество жизни и физическое самочувствие женщин.
- Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. Он назван именем американского доктора, Арнольда Кегеля, который запатентовал их применение в отношении терапии недержания мочи у лиц женского пола.
Интимная гимнастика для женщин: простые упражнения. Специалисты утверждают: интимная гимнастика для женщин должна стать частью ежедневного ухода за собой. К нанесению кремов и питательных масок, очищению и увлажнению кожи просто необходимо добавить простые, но эффектные упражнения, способные существенно повысить качество жизни. Тренировки подходят для женщин любого возраста. Они позволяют держать в тонусе вагинальные мышцы.
