Как трясти попой
![Как трясти попой - wikiHow Арсенал идеальной любовницы: 5 эффектных техник из тверка в постели](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/main___twerk__.v60ktb.jpg)
Как научиться тверкать
Виктория Рипа. Тверк, или бути-дэнс — танец, основные движения в котором совершаются ягодицами. Это хороший способ прокачать мышцы, а еще танец помогает женщинам стать увереннее в себе.
![Как научиться танцевать тверк: начните с базовых элементов Что такое тверк и как научиться его танцевать?](https://s12.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/9860385/wr-960.webp)
![С чего начать? Как научиться танцевать тверк](https://img.freepik.com/premium-photo/young-woman-exercising-in-the-gym-doing-exercises-shakes-the-buttocks-and-ass-leg-lunges-to-the-plan_228441-448.jpg)
![Научитесь делать базовые элементы Энциклопедия танца: Тверк](https://i.pinimg.com/736x/a5/c3/0f/a5c30f02e81bfe3a8d16613ca60efc07.jpg)
![Из детского увлечения в профессию Как научиться трясти попой?](https://i.ytimg.com/vi/VQTEdsgVoJE/maxresdefault.jpg)
![Тверк и booty dance: в чем разница? Как начать танцевать тверк, сколько это стоит и зачем вообще трясти попой](https://i.ytimg.com/vi/reF-gFjeouQ/mqdefault.jpg)
![Попробуйте другие движения тверка Как трясти попой](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/d/dd/Shake-Your-Booty-Step-2-Version-3.jpg/v4-460px-Shake-Your-Booty-Step-2-Version-3.jpg.webp)
![TWERK Потряси попой: 10 причин заняться тверком](https://paperpaper.io/wp-content/uploads/2015/02/52.jpg)
![Волна стоя Тренер говорит: как и зачем танцевать тверк](https://static.tildacdn.com/tild3764-6431-4030-b261-663030643733/__2022-10-27__234748.png)
![Последние новости Что такое тверк и где его начало](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/7980765/img_id3825870482881962099.jpeg/300x400)
Учимся трясти попой
Тверк — это просто суперсексуальный танец, который прокачает вашу пластичность, а заодно неплохо нагрузит мышцы пресса и спины. Для начала выучим несколько базовых движений, а потом разнообразим танцевальную лексику и разберём основные ошибки. А в конце вас ждёт бонус в виде плейлиста с подходящей музыкой.
![Зачем танцевать тверк 5 техник тверка, которые можно использовать в постели](https://cdn.viqeo.tv/storage/29/45/4e594500987cfd898976e1c4399220db.webp)
![Тренер по тверку: многие ошибочно думают, что для того, чтобы трясти попой большого ума не надо Как трясти попой | Попойо, Мир во всем мире, Танцы](https://sibdepo.ru/upload/medialibrary/bce/bcee5f859d095f97ad548e033adfba88.jpg?x68630)
![Как начать танцевать тверк? Что такое тверк и как научиться его танцевать? - Школа танцев DanCo | Обучение танцам в Москве](https://i.playground.ru/p/MBid7i4bRN9F8RVEkVEjXA.jpeg)
![Учимся трясти попой Потряси попой: 10 причин заняться тверком - rebcentr-alyans.ru](https://cdn.viqeo.tv/storage/14/53/a9e574a26a94b19238196dc01901d094.webp)
![Содержание Как танцевать тверк - wikiHow](https://img.freepik.com/premium-photo/young-woman-exercising-in-the-gym-doing-exercises-shakes-the-buttocks-and-ass-leg-lunges-to-the-plan_228441-447.jpg)
![Тверк для начинающих, что нужно для того чтобы танцевать twerk Энциклопедия танца: Тверк](https://i.ytimg.com/vi/xW_EEr1rL40/maxresdefault.jpg)
![Как быстро научиться танцевать тверк: нюансы Трясти попой с крестиком на шее - это срамота? | Пикабу](https://paparazzi.ru/upload/iblock/163/163a9e9b68a026fa1e736f3cefb8f77e.jpg)
![Чем хороши занятия бути данс Тверкинг — Википедия](https://cdn.viqeo.tv/storage/5f/29/288f1384c38a67da03c2ac1c302cdb0e.webp)
![Техника выполнения twerking, тверк - основные элементы и особенности тряски. Booty dance: как научиться танцу попой - Живи!](https://www.wikihow.com/images/8/84/Shake-Your-Booty-Step-16.jpg)
![Еще статьи Как научиться танцевать тверк - Лайфхакер](https://i.ytimg.com/vi/vU6GwAn7iQ0/mqdefault.jpg)
![Тренер говорит: как и зачем танцевать тверк - rebcentr-alyans.ru](https://cdn.popcake.tv/wp-content/uploads/2022/10/image-1-2-1140x660.jpg)
![Как научиться танцевать тверк для начинающих - Блог Школы танцев New Art](https://i.ytimg.com/vi/-KSqTBltrJQ/sddefault.jpg)
![Как научиться трясти попой? - 62 ответа на форуме rebcentr-alyans.ru ()](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/4/4b/Shake-Your-Booty-Step-9-Version-3.jpg/v4-460px-Shake-Your-Booty-Step-9-Version-3.jpg.webp)
![Танец тверк – это хореографыя ягодицами и не только. Основные элементы тверкинг](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/0/02/Shake-Your-Booty-Step-3-Version-3.jpg/v4-460px-Shake-Your-Booty-Step-3-Version-3.jpg.webp)
![Как начать танцевать тверк и добиться успехов: реальная история читательницы](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/3/37/Shake-Your-Booty-Step-7-Version-3.jpg/v4-460px-Shake-Your-Booty-Step-7-Version-3.jpg.webp)
Twerk - в переводе ничего не значит, это выдуманное слово специально для одного из видов хореографии, происхождения тверку африканское хотя многие считают что английское, так, на разных языках оно звучит и пишется одинаково. Не так давно его внесли в несколька словарей. Тверк не является полностью с нуля придуманным танцевальным направлением, он переродился из других, ранее начатых хореографических стилей, таких как: бути дэнс, поппинг, реггетон и т. Если говорить о бути дэнс и поппинге, то эти танцы включали в себя только тряску ягодицами, но исполнителям этих жанров стало скучно и зрителям не очень интересно было наблюдать постоянно за одним и тем же, тем более что на одних ягодицах богатой и интересной хореографии не создашь, поэтому танцовщики добавили большую гамму движений другими частями тела и для этого понадобилась новое название, ведь старая означала лишь одно, и уже не подходила под новую хореографию, вот таким образом и появился - тверк, тверкинг, twerk, twerking. Если учитывать тот факт, что основная часть тела которой выполняется тверкинг есть таз и ягодицы, можно понять что зарождение этой хореографии имеет африканские истоки, так как всем нам известно именно там славится женская половина своими «пятыми точками», поэтому первыми кто танцевал twerk - были африканские женщины. Школа танца во Львове с тверку?
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/6/67/Shake-Your-Booty-Step-10-Version-3.jpg/v4-460px-Shake-Your-Booty-Step-10-Version-3.jpg.webp)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/939/939488cccf50f05b252956a9c71112fc_cropped_666x374.jpg)
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2016/10/1476957010.jpg)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/6/6b/Shake-Your-Booty-Step-4-Version-3.jpg/v4-460px-Shake-Your-Booty-Step-4-Version-3.jpg.webp)
![](https://paperpaper.io/wp-content/uploads/2015/02/32.jpg)
![](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-1-3/c350/6920002803.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild3536-3465-4137-b461-353538343238/Desktop_-_4_6.png)
![](https://cdn.viqeo.tv/storage/8a/97/087aac38a9e9a7580a7f3c2f9374dbfb.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/uNLyUm1tY9c/maxresdefault.jpg)