Доктор любер секреты качалки
Доктор Любер - Культуризм по-нашему, или Секреты качалки
Если у вас хватило здравой самооценки отвергнуть весь свой негативный опыт предыдущих занятий, первый шаг в правильном направлении вы уже сделали. Если, доверившись "люберецкой системе", вы отзанимались по ней год - это второй шаг. Но, если образно сравнивать, это лишь первые шаги ребёнка, который только учится ходить. С точки зрения адептов люберецкого культуризма х, считалось, что на первом году закладывается лишь некий фундамент и вырабатывется привычка к нагрузкам силового характера. А работа с настоящим весом и впечатляющий рост объёмов мышц начинаются только со второго года, когда к выполнению только базовых упражнений, прогрессии рабочих отягощений, обильному питанию и достаточному отдыху добавляется периодизация нагрузок.
Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.
- Откуда что растет Азбука. Базовые упражнения для основных групп мышц.
- Доктор Любер на видео.
- Телефон или почта.
Рустам Меджидов. Мнение о книге Культуризм по-нашему, или Секреты "качалки" Доктор Любер. Тренировки: Минусы: 1. Объем нагрузок очень сильно завышен.
